Fühlst du dich in einem Bereich deines Lebens blockiert, überfordert oder unzufrieden? Vielleicht fällt es dir schwer, etwas zu verändern oder du kommst einfach nicht ins Handeln. Und selbst wenn du ins Handeln kommst, fühlt es sich oft unangenehm und herausfordernd an. Was, wenn ich dir sage, dass der Grund nicht mangelnde Selbstdisziplin ist? Sondern es an Glaubenssätzen oder inneren Widerständen liegen kann, die dich unbewusst zurückhalten. Stell dir vor, du könntest diese überwinden und mit mehr Leichtigkeit und Freude ins Handeln kommen, um die Realität zu erschaffen, die du dir wirklich wünschst. Der Schlüssel liegt in der Veränderung von innen heraus.
Was sind Glaubenssätze?
Ein Glaubenssatz ist eine innere Überzeugung, die unsere Wahrnehmung und unser Verhalten maßgeblich beeinflusst. Diese Überzeugungen basieren auf unseren individuellen Erfahrungen und sind deshalb häufig sehr unterschiedlich. Limitierende Glaubenssätze haben einen großen Einfluss auf unser Verhalten und unser Selbstwertgefühl. Wenn du beispielsweise den Glaubenssatz “Ich kann das nicht” bei einem bestimmten Thema hast, ist die Motivation, ins Handeln zu kommen, gering und du wirst immer wieder auf Widerstände stoßen.
Beispiele für limitierende Glaubenssätze:
Ich bin nicht gut genug.
Ich kann das nicht.
Ich darf keine Fehler machen.
Das Leben ist schwer.
Ich werde sowieso scheitern.
Ich bin einfach nicht der Typ dafür.
Warum ist es schwierig, Glaubenssätze kognitiv zu lösen?
Auf rein kognitiver Ebene einen Glaubenssatz zu lösen, ist oft schwierig, da er tief im Unterbewusstsein verankert ist und häufig mit prägenden Erlebnissen oder intensiven Emotionen aus der Vergangenheit verbunden ist. Sicherlich ist es sinnvoll, sich kognitiv mit einem Thema auseinanderzusetzen, denn desto leichter wird es zu verstehen – und umso mehr Informationen gibt dein Unterbewusstsein preis. Dennoch spielt die emotionale Ebene häufig eine entscheidende Rolle, um Glaubenssätze zu transformieren.
Was ist die EFT Klopftechnik?
Die EFT Klopftechnik (Emotional Freedom Techniques) ist eine Methode, mit der belastende Emotionen und limitierende Glaubenssätze gelöst werden können. Dabei werden bestimmte Akupunkturpunkte auf dem Körper sanft mit den Fingern geklopft, während der Fokus auf der Emotion oder der Überzeugung liegt.
Warum eignet sich EFT besonders gut um Glaubenssätze zu transformieren?
EFT arbeitet auf der emotionalen und körperlichen Ebene gleichzeitig, was tiefsitzende Überzeugungen effektiv ansprechen kann. Glaubenssätze sind oft mit intensiven Gefühlen (z. B. Angst, Scham) verbunden, die durch das Klopfen gezielt gelöst werden können. Dein Unterbewusstsein und dein Verstand sind nie gegen dich, sondern agieren immer für dich. Deine Glaubenssätze sind sehr wahrscheinlich als eine Art Schutzstrategie entstanden, um dich vor einer Wiederholung schmerzlicher Erfahrungen aus der Vergangenheit zu bewahren. Ein Beispiel dafür könnte der Glaubenssatz sein: “Ich muss mich anpassen, um geliebt zu werden.” Dieser könnte entstanden sein, weil du in der Vergangenheit die Erfahrung gemacht hast, abgelehnt zu werden, wenn du nicht angepasst warst.
EFT verändert neuronale Prozesse und beruhigt dein Nervensystem. Außerdem zeigt dir dein Unterbewusstsein die unbewusste Verbindung hinter deinem Glaubenssatz. Schon während des Klopfens wirst du oft merken, dass sich dein Glaubenssatz weniger wahr anfühlt und dir Argumente einfallen, die dagegen sprechen. Nach dem Lösen fühlt sich der Glaubenssatz für dich nicht mehr wahr an und du wirst neue Denkweisen und Möglichkeiten erkennen. Das gibt dir eine neue Energie und Motivation und das, was sich zuvor schwer angefühlt hat, wird sich auf einmal viel leichter anfühlen.
Wie schnell kann man einen Glaubenssatz mit EFT lösen?
Ein Glaubenssatz kann oft schon innerhalb einer Sitzung gelöst werden. In manchen Fällen ist es jedoch notwendig, zuerst innere Widerstände oder vergangene Ereignisse zu bearbeiten, bevor der Glaubenssatz vollständig aufgelöst werden kann.
Deine limitierenden Glaubenssätze können dein Leben enorm beeinflussen und wie du dich fühlst. Mit EFT hast du eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um diese Überzeugungen nachhaltig zu lösen und Platz für neue Denkweisen und Möglichkeiten zu schaffen.
Wenn du bei einem Thema alleine nicht weiterkommst, melde dich gerne bei mir. Ich unterstütze dich dabei, deine inneren Widerstände oder Überzeugungen, die dich zurückhalten oder dir im Weg stehen, um glücklich zu sein, aufzulösen.https://www.annaduus.de/coaching
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